Progetto Team Nuoto Toscana

Centro Sudi Discipline Orientali insieme a Team Nuoto Toscana Empoli per migliorare le performances degli atleti del team nuoto toscana attraverso gli Yi Jin Jing ed il TaiJiQuan del Metodo XiuZhenDao.

Il progetto ha visto coinvolti circa 60 ragazzi  e ragazze di età compresa tra i 12 e i 22 anni suddivisi in due gruppi distinti in virtù dell’età.

Per ottimizzare le prestazioni degli atleti sono stati scelti degli esercizi chiamati Yi Jin Jing; una tecnica molto antica che ha la capacità di potenziare gli apparati muscolo-tendinei e di incrementare l’energia interna del praticante.

Per migliorare la concentrazione ed il rilassamento sia fisico che mentale è stato adottata la disciplina del Taijiquan.

Tutto ciò,per poter essere applicato in maniera efficace in questo settore è stato rivisto e semplificato attraverso il Metodo XiuZhenDao del M° Marco Montagnani.