𝐈𝐋 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐄 𝐈𝐍 𝐔𝐍 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐎
Perché “il benessere in un respiro”? Perché respirare è un’azione naturale, che tutti facciamo per vivere e quindi di per sé facile. Con un respiro entriamo a far parte del mondo e un ultimo respiro segna il momento della nostra morte. Si modifica con i nostri stati d’animo: quando abbiamo paura il nostro respiro accelera e quando proviamo una forte emozione “ci manca il respiro”. Il respiro quindi riveste nella nostra vita un ruolo fondamentale, anche se spesso non ce ne rendiamo conto perché è un gesto automatico.
Proprio perché ci permette di vivere gli orientali considerano il respiro come uno strumento a nostra disposizione per vivere meglio, in salute e in armonia con la natura. Il Qigong, o Arte del Respiro, consiste in una serie di esercizi e tecniche utili per migliorare la quantità e la qualità di energia che circola nel nostro corpo, chiamata QI dai cinesi. Attraverso una corretta respirazione il QI può essere direzionato in varie parti del corpo con comprovati effetti terapeutici. Con le tecniche e gli esercizi del Metodo Xiu Zhen Dao®, ideato dal Maestro Marco Montagnani, fondatore del Centro Studi Discipline Orientali, il praticante riuscirà ad ascoltarsi, per sciogliere le tensioni, migliorando la propria salute e acquisendo una maggiore consapevolezza di sé. Il Qigong è un vero e proprio percorso di crescita personale perché attraverso quest’arte si riesce a scoprire sé stessi.
 
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